Al vivir en un mundo lleno de distracciones y presiones para conformarnos, puede resultar tentador comprometer nuestra verdad. Sin embargo, satya nos enseña que la honestidad es la esencia para el autodescubrimiento y la transformación.
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Este tipo de yoga es para ti si buscas una actividad relajante, de bajo impacto en las articulaciones y que no requiera gran flexibilidad. Es ideal para personas con lesiones, embarazadas y adultos mayores.
Respiración Ujjayi: una respiración lenta y profunda que se realiza contrayendo la parte posterior de la garganta.
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Al practicar esta postura, clases virtuales de yoga para principiantes podemos aprender a encontrar nuestro centro y sustentar una sensación de calma y ecuanimidad, incluso en situaciones desafiantes.
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Dharana: La capacidad de concentrar la mente en un solo objeto de enfoque, como una imagen, un sonido o una idea, para preparar la mente para la meditación profunda.
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El yoga no es solo examen. Se prostitución de una ejercicio que te permite desconectarte del estrés diario y reconectar contigo mismo.